요가 니드라 - 깊은 휴식
요가 니드라 - 깊은 휴식은 Elizabeth Papadakis가 개발한 아이폰 애플리케이션입니다. 이 앱은 교육 및 참고 카테고리에 속하며 의학을 중점으로 다룹니다. 이 프로그램은 신체, 정신 및 감정적인 깊고 완전한 휴식을 제공하는 매우 효과적인 스트레스 관리 도구입니다.
요가 니드라의 주요 기능 중 하나는 불면증 관리에 도움을 주는 능력입니다. 사용자는 수면 전에 이 앱을 사용함으로써 깊은 휴식을 경험하고 잠들고 깨어있는 동안 도움을 받을 수 있습니다. 또한 공부나 업무 중에도 사용하여 명확성과 집중력을 높이고 정신적인 긴장을 풀 수 있습니다.
초보자부터 숙련된 실천자까지 모든 수준에 적합한 요가 니드라는 안내된 휴식 연습의 세 가지 다른 길이를 제공합니다: 10분, 20분 및 30분. 이 연습은 숲, 바다 및 비 등 자연의 아름다운 진정한 소리와 함께 이루어집니다.
매우 경험 많은 요가 및 명상 강사 인 Madhav West가 개발한 요가 니드라는 요가의 원리를 기반으로 한 완전하고 과학적인 휴식 유도 방법을 제공합니다. 정기적인 연습을 통해 사용자는 깊은 휴식, 평온함 및 평화감을 개발할 수 있습니다.
개발자의 정보 및 개인 연락처는이 리뷰에서 제공되지 않습니다.
